Fredrik Gyllensten

Performance Coach Nivå 2

«A perfection of means, and confusion of aims, seems to be our main problem.»
– Albert Einstein.

Jeg er lidenskapelig opptatt av trening for optimalisert ytelse – både i idrett og hverdagen. Trening for utseende alene er ikke min lidenskap, men resultatene fra prestasjonsrettet styrketrening vil definitivt også synes utenpå. Du skal ikke bare se bra ut, du skal føle deg bra, og du skal ha en kropp som tillater deg å leve slik du ønsker å leve. Det handler om livskvalitet.

Min visjon som coach er å bli en av de aller fremste coachene i verden for styrketrening. Jeg ønsker å trene en kombinasjon av seriøse utøvere og «vanlige folk» som ønsker uvanlige resultater, og jeg skal alltid strebe etter å utvikle meg videre.

SPESIALFELT

  • Maksimal styrke
  • Eksplosiv styrke
  • Muskelvekst
  • Olympisk vektløfting
  • Styrkeløft

UTDANNING

  • Sertifisert Personlig Trener, Active Education (Høgskolen I Hedmark)

KURS OG SERTIFISERINGER 

  • Elixia Education: PT Del 1, Oslo
  • FMS™ Functional Movement Screen
  • ELEIKO Strength Coach Certification Level 1, 2 & 3
  • EXOS / Athletes Performance; Performance Mentorships; Phase 1 & 2, Oslo
  • Norges Vektløfterforbund: Trener 1 sertifisering, del 1, 2 og 3

ERFARING

  • Fulltid personlig trener og coach siden 2011
  • Konkurrerende vektløfter siden 2012
  • Trent fram utøvere på høyt nasjonalt nivå i styrkeløft og vektløfting
  • Trent fram utøver på internasjonalt nivå i styrkeløft
  • Kursholder (privat, idrettslag og skoler) siden 2013
  • Skribent for dvs. treningsnettsider siden 2009
  • Styremedlem i Christiania Atletklubb siden 2015
  • Styremedlem i Norges vektløfterforbund siden 2017
  • Regionstrener for Østlandet vektløfterregion siden 2017.

FASTLEGESENTER
Mandag – fredag: kl. 08:00 – 16:00
Telefontid: kl. 08:30 – 11:00 og 13:00 – 15:00

MEDISINSK SENTER
Mandag – fredag: kl. 08:00 – 16:00
Telefontid: kl. 08:30 – 11:00 og 13:00 – 15:00

TRENINGSSENTER
Mandag – Torsdag: kl. 06:00 – 22:00
Fredag: kl. 06:00 – 20:00
Lørdag: kl. 09:00 – 17:00
Søndag: kl. 10:00 – 18:00

MOTTA VÅRT NYHETSBREV